esercizi osteopatici

Esercizi Osteopatia, Fulford e cinque riti Tibetani

Per far sì che le persone possano continuare ad avere beneficio per la loro mobilità articolare, tonicità muscolare e per la loro energia interiore, l’osteopata Francesca Gregori, propone 7 esercizi di Fulford, legati sia alla meditazione che al movimento e i cinque riti tibetani.

I cinque riti tibetani sono una pratica che nasce dall’antica scienza dello yoga dalla quali i maestri tibetani hanno ripreso alcune posizioni. Questo rituale permette di riattivare il flusso dell’energia nel corpo attraverso cinque esercizi in sequenza che, come da tradizione, vengono ripetuti per un massimo di 21 volte.

Il filo conduttore è la respirazione, infatti gli esercizi sono costituiti da due posizioni, tra le quali si alterna l’inspirazione e l’espirazione. Questi movimenti vanno ad agire su tutti i muscoli e le articolazioni del corpo e si percepisce da subito un senso di rinvigorimento e benessere.

La pratica dei cinque tibetani mette in moto l’energia in tutti i sette chakra (i centri energetici del nostro corpo), armonizza l’energia vitale e ossigena tutti gli organi.
I movimenti stimolano il metabolismo, favorendo la depurazione dalle tossine e il riequilibrio dei centri energetici e psichici.

Gli esercizi inoltre aumentano la nostra stabilità posturale e la forza muscolare.

La Dott.ssa Francesca Gregori è fisioterapista e osteopata, lavora a Roma presso lo studio Gregori.

Per l’evento serve un abbigliamento sportivo e un tappetino da palestra o simile.

Sito: www.studiofrancescagregori.it

 

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